nie stracilem

[...] i mam.." - "Ok. Dzięki. Będę przy kasie w wakacje w przyszłym roku to się odezwę" lub "całkowita cisza, brak odpowiedzi na maile i gg" 2. Ogłoszenie - sprzedam nowe, oryginalne, nie otwierane termin do 2010, tanio... - "Czy to jest nowe? Nie otwierane? Jaki termin? Czemu tak tanio?" 3. Po aukcji Allegro. - [...]

W sumie, to sadelko nie jest az tak duzym problemem, mam boeiwm potezna budowe, 1.80 wzrostu. Odkad pakuje przybralem na masie miesni, ale stracilem na wadze, wiec raczej dieta nie jest az tak bardzo potrzebna. A oprocz pakownia codziennie biegam i czuje sie swietnie :))) Pozdrowienia dla Pakerów

mocniej podbić ostatnie dni to już się chyba nie da, bo szło "tak sobie" i straciłem cierpliwość do masy na próbach "lean bulking" więc końcówka już dosłownie "po grubości" leci i wymknęła się lekko spod kontroli :-) w sumie to racja, nie zaszkodzi się zgłosić tym bardziej, że to zawsze kolejna motywacja, a w tym roku zamierzam zrobić życióweczkę [...]

ej mi naprawde zalezy na tej koszulce...myslicie ze ilosc wyslanych smsów tez sie liczy? czy tylko rzeczywiscie szybkosc??? swoja droga u buków juz nic nie postawie nigdy bo stracilem tyle kasy!

Najważniejsza jest dieta, bez niej, żaden suplement nic Ci nie da, ja straciłem tak trochę kasy podczas jednego cyklu, łudząc się, że bez diety będą efekty. Jesteś jeszcze w takim wieku, że dieta + trening wystarczą, cały czas rośniesz, stagnacja Ci na razie nie grozi. Według mnie zainwestuj kasę w dietę + białko i gainera.

Ano sie znajdzie. Trenuje w tym systemie od kilku lat i jak dla mnie jest najlepszy i najskuteczniejszy. Wszystko jest w moim profilu - z racji przejscia okresu robienia rzezby moje wymiary sie nieco roznia, ale osiagi silowe pozostaly (barki nieco poszly, bo udalo mi sie wycisnac 78kg stojac, aczkolwiek bylo to juz po serii wlasciwej i po [...]

pierwszy miesiac po powrocie planuje cwiczyc dosyc lekko z bialkeim tylko a potem cykl z nitro 2,aakg,carbo i gainfast zeby podgonic troche to co stracilem. najpier opanuj podstawy, bo z diętą i wiedzą o nie j widzę marnie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

Bez nasycenia 3,5g dziennie po treningu a w dni beztreningowe w godzinie treningu wraz z 1g rybozy do tego przez 30dni. Efekty niesamowite Wystarczy w zupełności, organizm i tak nie jest w stanie przyswoić więcej. Przekonałem się na sobie. Brałem z fazą nasycenia a potem w fazie podtrzymania po 6g kreatyny i nic to nie dało, straciłem tylko kasę. [...]

[...] sparingów z kickboxerem 20 kilo cięższym wychodziłem z klincza, i dostałem okręzne kopnięcie w głowe. Na 4 sekundy straciłem przytomnośc i próbowałem wstać, zachwiałem się, prawie upadłem ale jakoś się udało stać, tyle że tamten gośc kazał leżec i nie ruszać się. Poźniej, kilka dni w okolicy kopnięcia gdy ruszałem głową trzeszczało mi ucho.

Jeżeli chodzi o mnie to straciłem szacunek do pudziana gdy zobaczyłem tą reklamę tego przyżądu do brzuszków ab swing czy jakoś tam. Totalna beka była gdy ta gruba od Bercika miała udezyc go w brzuch "Przecież nie uderzę mistrza swiata" "Śmiało" " ałć jaki twardy " Potem zrobił kilka ruchów i powiedzial ,że mu już to [...]

„o blagam, bo do goscia powyzej stracilem cierpliwosc:D” no nie mujushin…. Za ten tekst to masz ode mnie soga (duchowego). Trzeba mieć jaja… a ja do zestawu Cynika75 dodałbym jeszcze… -bieg na 60m -bieg na 100m -bieg na 1000m -bieg na 3000m -bieg na „ile się da” pozdro

Hehe ;) No ja już 8 pkt straciłem W****ia mnie już ta dominacja Vettela bo zapomni człowiek i od razu traci... Lepiej jak nie przewidywalne by to było ;) Wszystko przez Le Manche... Oglądałem i pomniałem o F1... Widziliście jak wczoraj o 23 Audi uderzyło w bandę ? Do północy naprawiali ponad...

Jeśli kiedyś nie pojawie sie na sfd dłużej niz 2 tyg może to oznacać że straciłem tą umiejętność.. dobre

Ja polecam BCAA 12.000 firmy Ultimate Nutrition, bez porównania w tej cenie (ok95pln. za 400g czysztych BCAA) nic lepszego nie znajdzieśz (a już na pewno nie kapsy z Olimpu). Dla poparcia w tym roku na 3 miesięcznej redukcji z nimi straciłem 3 kg, 7 cm w pasie a łapa poszła o ponad 1cm.!!!!!!!! W Redukcja z większymi wymiarami- szok!

Sam mowisz ze masz mięsnie slabo rozwinięte wiec nie masz czego rzeźbic. Sam sobie odpowiedziales. W moim przypadku dieta zbilansowana na mneij wiecej 0 spowodowala ze straciłem troszkę tłuszczu przy jednoczesnym wzroscie masy mieśniowej, ale nie mowimy tu o rzezbie :) Moze tez na poczatek pobaw sie z dietą w taki sposób.

To bialka jem srednio 2 g na kg ciala moze wiecej nawet wegli jem jak najmniej tluszcze tez ograniczam kalori szczerze mowiac nie licze a jak powiniennem jest te wegle tluszcze i kalorie ? jesli waze 88 kg przy wzroscie 188cm ( stracilem troche kg juz ) mam 17 lat i cwicze 3 x tyg

Własnie dzisiaj wróciłem od lekarza który powiedział mi że odradza mi stosowania metanabolu. Powiedział też że nie wie jaki wpływ wywoła połączenie tych dwóch leków. Straciłem czas i pieniadze przez lekarza a dalej nic sie nie dowiedziałem . . . Z tego co wiem to metypred to steryd przeciwzapalny i nie anaboliczny Zmieniony przez - Omega 91 w [...]

ok to podaje swoja diete jesli macie pomysł co zmienic to prosze o pomoc powiem ze w 2 tygodnie straciłem 3kg moja dieta 1posiłek; 50g płatki owsiane 250g mleka chudego chleb razowy50g 35g polędwicy z drobiu 2posiłek; 100g tuszki gotowanej 50g ryżu warzywa 3posiłek banan100g twaróg100g 250g mleka chudego wszystko to miksuje zamiennie z np 75g [...]

Czy na redukcję to sprawa dyskusyjna, ale Sauna fajnie oczyszcza bo wypacasz toksyny. Tłuszcz spala dobrze sauna na podczerwień. Sam wypróbowałem. Po kilku sesjach na saunie straciłem 4 centymetry w pasie bez trenigu. Ale cena za pobyt w tej saunie nie jest zbyt niska. A jest coś jeszcze. Power Slim, tak śmieszna nazwa. Jest to rowerek/bieżnia. [...]

Srednio mi sie podoba ten plan dlatego ze sporo sily teraz stracilem przez niego i masa malo co wzrosla :/ Poprzedni plan byl lepszy pod tymi 2 wzgledami tyle ze teraz cwiczac tak cwicze wszystkie miesnie lecz jest to bardzo lekki trening -lekki pot tym wzgelem ze tylko 1x w tyg jedna partia miesni a nie tak jak wczesniej 3x w tyg co z tym [...]